Yin Yoga & Bain sonore
Au croisement du yin yoga et du bain sonore, un cours pour étirer le corps en douceur et goûter à une intense relaxation. Venez goûter à la profondeur du yin yoga, tout en expérimentant la vibration des bols tibétains.
La musique est composée en live et sur mesure pour chaque cours, avec des bols tibétains anciens.
Une intense relaxation
Vendredi 18h - 19h15
Dimanche 18h30 - 19h45
Dimanche 20h - 21h
Jeudi 18h - 19h
Vendredi 10h30 - 11h45
Dimanche 16h15 - 17h30
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M°Avron ou Buzenval
Au Studio Marga
M° Voltaire
Yin Yoga & Bain Sonore
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Les cours peuvent aussi avoir lieu en entreprise ou en séances individuelles. Pour plus d'informations, contactez-moi !
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Goûter à l'art de ralentir
Ecouter son intériorité
Eveiller l'imaginaire et développer l'intuition
Offrir du temps et de l'espace au corps
Réduire le stress et l'anxiété
Les bienfaits d'un cours de
Yin Yoga & Bain sonore
Améliorer la qualité du sommeil
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Les cours de yoga d’Alisonne sont des espaces où l’on peut se ressourcer, remplis de beaucoup de bienveillance, de créativité, et de simplicité aussi. J’aime beaucoup son approche des pratiques yin et son univers musical. Je recommande également le soin Chi Neï Tsang avec Alisonne, qui est pleine de générosité, de bienveillance, et d’énergie dans son accompagnement. Merci !
Fanny
Le yin yoga est une invitation à ralentir, à prendre le temps pour trouver de la détente et du relâchement, dans le corps autant que dans l’esprit.
Les postures sont maintenues trois à cinq minutes. Pendant ce temps, le corps est soutenu par différents supports (bolsters, brique, couverture), permettant à chacun.e de trouver une posture adéquate propice à la détente. Je défends l'idée d'un yoga inclusif, adapté à tous les corps et toutes les morphologies.
Cette pratique invite à travailler sur des résistances intériorisées, permettant de trouver en soi un espace de disponibilité propice à l'imaginaire. Le champ de l’écoute s’ouvre au fur et à mesure de la pratique.
Dans ces deux pratiques, nous utilisons des supports (bolsters, briques, couvertures) pour soutenir le corps et lui permettre de plonger dans la détente, en trouvant les ajustements adéquats et adaptés à chacun.e.
Yin yoga, la puissance de l'écoute