Les ateliers à la bougie sont de retour ! Rendez-vous le samedi 26 septembre, de 17h à au 19h au Studio Nata. “Voulez-vous être calme ? Respirez doucement devant la flamme légère qui fait posément son travail de lumière.” C’est ce qu’écrivait Gaston Bachelard dans son livre La flamme d’une chandelle. Une invitation puissante à laisser […]

Sentir le son bourdonner dans la poitrine, vibrer dans la gorge, résonner jusque dans le ventre : votre voix est déjà un chemin vers le calme. Dans le yoga du son, nous explorons la voix comme outil de recentrage, d’exploration intérieure et de présence au corps. Chanter apaise le système nerveux et invite à la méditation : […]

Dans la pratique du yoga nidra, vous vous allongez confortablement pour offrir à votre corps un espace serein et protégé, propice à la détente et au rêve.  Petit à petit, le corps s’installe dans la relaxation, le niveau d’attention de la conscience diminue : l’organisme goûte à une profonde relaxation, entre le sommeil et l’éveil, […]

Au croisement du yin yoga et du bain sonore, un cours pour étirer le corps en douceur et goûter à une intense relaxation. Venez goûter à la profondeur du yin yoga, tout en expérimentant la vibration des bols tibétains.  La musique est composée en live et sur mesure pour chaque cours, avec des bols tibétains anciens. Yin […]

Tous les samedis, en ligne, de 9h30 à 10h30, rendez-vous pour une pratique douce et dynamisante de yoga hormonal. Le Yoga Hormonal, qu’est-ce que c’est ? À travers une combinaison de postures, de respirations dynamiques et de visualisations, le yoga hormonal vise à soutenir le système endocrinien et à se connecter avec subtilité aux glandes […]

Pratiquer de bon matin ou en soirée, pour éviter la chaleur de la journée : avec la chaleur qui s’installe, de nouveaux rendez-vous arrivent au Studio Marga Hatha Sonore Comment les sons rencontrent-ils les postures de yoga ? Chanté, murmuré, pensé ou vibré, le son accompagne les postures pour ouvrir de nouvelles perspectives et sensations […]

Un atelier en duo avec Ariane Guitton, mêlant Yoga & Bain Sonore : samedi 4 avril, 16h30 – 19h30, Studio Nata 🌱 Le printemps marque un passage : de l’intériorité vers l’élan, du potentiel vers l’action. Reliée à l’élément Bois en médecine énergétique chinoise, cette saison soutient le Foie, organe de la circulation, de la […]

Quand le yoga rencontre le chant 🎶 ☀️ Dans un flow doux et dynamisant, le yoga rencontre le son. Chanté, murmuré, pensé ou vibré, le son accompagne les postures pour ouvrir de nouvelles perspectives et sensations dans le corps. ✨ Un voyage intérieur jusqu’à la méditation sonore pour ressentir la vibration du son à l’intérieur […]

Poser ses intentions pour la nouvelle année 1er janvier : 16h30 – 18h (Studio Marga) Le 1er janvier, offrez-vous un temps dans la douceur du yin et la profondeur des vibrations sonores, pour poser vos intentions pour la nouvelle année.  Une pratique apaisante et détoxifiante, pour accueillir avec harmonie cette nouvelle année, tout en ouvrant et ouvrir […]

Savourer la détente du yoga nidra, tout en restant bien au chaud chez vous : de 21h à 21h30, les jeudis, 30 minutes de yoga nidra tout en restant chez vous. ✨ Qu’est-ce que le yoga nidra ? Dans la pratique du nidra, il n’y a aucun mouvement à faire. Vous vous allongez confortablement pour offrir […]