Sentir le son bourdonner dans la poitrine, vibrer dans la gorge, résonner jusque dans le ventre : votre voix est déjà un chemin vers le calme. Dans le yoga du son, nous explorons la voix comme outil de recentrage, d’exploration intérieure et de présence au corps.

Chanter apaise le système nerveux et invite à la méditation : la voix devient ancrage, le son déploie l’espace subtil. C’est un espace subtil qui s’ouvre, autant pour soi que pour le groupe.

Le Yoga du son, qu’est-ce que c’est ?

Le Yoga du son associe postures et voix pour ouvrir le corps de l’intérieur. Chaque mouvement prépare une zone précise à mieux accueillir le son qui suit : la posture ouvre, le chant fait résonner.

En alternant ainsi mouvement et voix, on libère progressivement les tensions qui empêchent le souffle et le son de circuler librement. Le corps s’assouplit, la voix se déploie, jusqu’à s’installer dans un état de calme profond. Ensemble, des voyelles jusqu’au chant de mantra, nous chantons pour laisser la vibration du son habiter tout le corps, jusqu’à se laisser guider vers un état de calme profond.

Aucun prérequis n’est nécessaire, ni en yoga ni en chant. Dans cette approche, il ne s’agit ni de bien chanter, ni de savoir chanter. Ce yoga s’adresse à toute personne curieuse d’explorer cette combinaison du mouvement et de la voix.

Quels sont les bienfaits du Yoga du son ?

• Un système nerveux apaisé, une respiration qui s’allonge naturellement
• Une voix libérée des tensions, des blocages de la gorge relâchés
• Un état méditatif accessible sans effort de concentration
• Une meilleure conscience du corps comme caisse de résonance
• Un ancrage retrouvé, un espace intérieur qui se déploie
• Un moment de partage vibratoire en groupe

Les cours de Yoga du son

Samedi, 11h30 – 12h30 : Yoga doux et sonore
Réservation sur le site du Studio Nata

Dimanche, 20h – 21h : Yoga du son
Réservation sur le site du Studio Marga