Tous les samedis, en ligne, de 9h30 à 10h30, rendez-vous pour une pratique douce et dynamisante de yoga hormonal.

Le Yoga Hormonal, qu’est-ce que c’est ?

Le Yoga Hormonal est une pratique ciblée qui vise à soutenir naturellement le système endocrinien. À travers une combinaison de postures, de respirations dynamiques et de visualisations, elle invite le corps à se reconnecter à ses glandes endocrines, comme par exemple : la thyroïde, les surrénales, l’hypophyse, les ovaires pour les femmes ou encore testicules pour les hommes.

L’intention n’est pas de faire un cours magistral sur les hormones. Il ne s’agit pas non plus d’un traitement médical ni d’un diagnostic. C’est une approche subtile, somatique, qui passe par le ressenti et le mouvement plutôt que par la théorie.

Ce qui distingue cette pratique, c’est sa douceur et sa précision : chaque outil (posture, souffle, visualisation) est choisi pour son effet sur un axe hormonal particulier, et la pratique s’adapte aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Quels sont les bienfaits du yoga hormonal ?

Une pratique régulière de Yoga Hormonal peut contribuer à :

• aider à la régulation des grandes fonctions hormonales de façon naturelle
• soutenir l’énergie vitale et réduire la fatigue chronique
• améliorer la qualité du sommeil
• atténuer les effets du stress sur le corps (tensions, épuisement, énergie basse)
• accompagner les transitions hormonales (cycle menstruel et SPM, préménopause, ménopause)
• prendre soin de la thyroïde et des surrénales de façon consciente
• se connecter avec douceur à ses glandes endocrines

Ces effets s’installent progressivement, avec la régularité. Ce n’est pas une promesse de résultat immédiat, mais une invitation à revenir habiter son corps différemment.

Les contre-indications du yoga hormonal

Cette pratique est strictement contre-indiquée dans les cas suivants :

• grossesse
• pathologie cardiaque
• cancer hormono-dépendant
• endométriose sévère

En cas de doute sur votre situation de santé, consultez votre médecin avant de commencer.

Ce cours est fait pour vous si…

Ce cours est fait pour vous si vous vous reconnaissez dans l’un de ces profils :

• vous traversez des déséquilibres hormonaux (irritabilité, brouillard mental, troubles du sommeil)
• vous vous sentez très fatigué.e et vous souhaitez remonter votre énergie
• vous ressentez fortement les effets du stress sur votre corps
• vous vivez un syndrome prémenstruel difficile
• vous êtes en période de préménopause ou de ménopause
• vous souhaitez soutenir un processus de fertilité
• vous voulez prendre soin de votre thyroïde, de vos surrénales ou de votre axe hormonal de façon naturelle

Cette pratique est ouverte aux femmes et aux hommes.

Quand ?

Samedi matin de 9h30 à 10h30

En ligne, pratiquez en douceur depuis chez vous

Réservation

Tarif : 15€

Pour réserver votre cours en ligne : https://lamainsonore.as.me/yoga-hormonal