Un week-end co-animé par Ariane Guitton & Alisonne Sinard
🌿Se reconnecter à son corps pour se relier à sa vitalité et ses ressources profondes🦚
Ariane et moi-même vous proposons un weekend ressourçant et régénérant à 1h20 de Paris.
L’équinoxe de printemps nous invite à respirer l’équilibre : entre jour et nuit, repos et élan, intériorité et ouverture. C’est le moment où la terre se réveille doucement, où la sève monte, où le corps se souvient du mouvement.
Ce week-end est une traversée vers la lumière : un temps pour se délester de l’hiver, réveiller nos forces vitales et faire germer ce qui attend de naître en nous.
Par la pratique du yoga, de la respiration et du silence, nous cultiverons la présence, la souplesse et la joie de renaître.
Les inscriptions ont commencé !
Vous êtes toutes et tous les bienvenu.es, quel que soit votre niveau.
De nombreuses pratiques viendront nourrir ce weekend :
- Des pratiques de yoga dynamique pour régénérer son énergie et activer sa force vitale ;
- Des pratiques de souffle et mudras pour canaliser et distribuer l’énergie ;
- Du yin yoga pour accueillir la douceur, réguler notre système nerveux et harmoniser nos rythmes intérieurs au son des bols tibétains anciens ;
- Du yoga Nidra pour ouvrir l’espace du rêve et relâcher en profondeur notre organisme ;
- Des pratiques créatives autour de l’ancrage ;
- SPA sauna & jacuzzi.
Le programme du week-end
Vendredi 20 mars
17h – 18h30 : Pratique dynamique d’ancrage
19h : Dîner végétarien
20h30 – 22h : Yoga Nidra & Bain sonore
Samedi 21 mars
8h : Smoothie & energy balls
9h – 11h : Yoga Détox & Souffle printanier
12h : Brunch végétarien – temps libre – SPA – marche en conscience
16h30 – 18h30 : Pratique Yin & Créativité
20h45 – 22h : Rituel Cacao, chants & Bain sonore
Dimanche 22 mars
8h : Smoothie & energy balls
9h – 11h : Yoga ouverture & expansion
12h : Brunch végétarien
13h30 – 15h30 : Temps créatif & yoga nidra
15h30 – 16h : Cercle de clôture
Lieu : Domaine de Chenou à 1h20 de Paris (direction Montargis) :
- Accessible en voiture
- Ligne R du Transilien (arrêt Souppes – Château Landon) accessible avec le pass navigo
- ou sans pass navigo : A/R 10€
- Transport entre la gare et le lieu (5min en voiture)
Prévoir – Une arrivée vendredi 26 septembre et un retour le 28 septembre
Trains suggérés : ALLER – Paris gare de Lyon 14h16 – Souppes Château Landon 15h34 / RETOUR – Souppes – Château Landon 17h23 – Paris gare de Lyon 18h43
Repas – bio et végétarien
Chambres à partager à 2-3 ou en dortoir
Prix 390€ par personne incluant :
- la pension complète : 190€
- les pratiques co-animées : 200€
- le SPA sauna & jacuzzi
Vous venez en duo? Votre binôme et vous bénéficiez de 10% sur les frais pédagogiques (180€ au lieu de 200€). Coût en duo : 370€/ pers.
Contactez-nous si vous rencontrez des difficultés financières
